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胃に落とすと良いそうです

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免疫を上げる食べ方が良いそう

昨日に引き続き



有効なウイルス対策の情報




先日、息子の習い事で
コロナ対策の話があり




お医者さんからの情報を
いただきました


水分をこまめに取ると
有効だ



との情報!






胃腸風邪は別として・・・



ウイルス類は
胃酸に勝てない
ので



胃に入ってしまえば
胃酸で死滅
するらしく


感染しないそうですよ






さっと胃に落とし流すために
こまめに水分を摂ることが
良いそうです!





のどが渇いてなくても
水分補給をこまめにしましょう



日々の心がけが大事ですね






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免疫あげる!この食べ方が良いそう

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3月に入りました


皆様どんな週末を
お過ごしでしたか?


学校も休校が決まり
お母さんは困惑ですね
(先生方も大変・・・)


色々な場所で
ウイルスショックの今



外出を控える方も
沢山いらっしゃると思います





私が毎日拝見している
大好きなブログの中で・・・




ラジオで お医者様が 


免疫力を上げる食べ方
について 



次のように アドバイス
くださっていましたと



ご紹介されていました!



こちらにも
情報を紹介させていただきます




①タンパク質と 脂肪は多めに。
炭水化物は 2~3割減にする



②サケ、イワシ、しいたけなどの 
ビタミンDを含む食品を摂る




意識してみませんか


とのこと


意識してみましょう!




炭水化物はスイーツだけでなくて
パン、ご飯、パスタ等麺類
少し減らしてみましょうか




脂肪を多めというのは
動物性の脂も脂肪ですが
取り過ぎは禁物^^;



大人になるとどうしても
サッと食べられる
炭水化物が多くなるので
(おにぎり、パン、
ラーメン・パスタ・うどん等麺類、
小腹が好いた時の
お菓子のつまみ食い等)




この機会にちょうど
食事の見直しが出来て
アンチエイジングにも良いですね



免疫を高めて
勝てる身体に!


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美と健康には野菜

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暑さも少し和らぎましたが
まだまだ暑い日々が続きますね



私事ですが昨夜は


息子が剣道の稽古中
ドラマのようにバッタリ倒れ!
(見事な倒れ方だった笑)



大ごとにはなりませんでしたが
熱中症になりかけていたのか・・・



気をつけないといけませんね~




仰向けだったら
後頭部を打撲して
救急車で搬送だったかもしれないですが


前に倒れたのでよかったです




さてさて
そんな暑い中で
「食事はすごく大事」を実感します




今日は
健康と美容のため
「野菜ににこだわる」お話を^^





いくらいい化粧品を使っても
肌は食べ物から出来ますから




食生活を良くすることは
ものすごく重要だと思います





しかしいくらいいものでも
胃腸に負担をかけてしまったり



あまりあれこれ気にしすぎるのも
よくない






私は「地産地消」
地元の野菜をおすすめします



自分が住んでいる土地の野菜は



そこで住む人の
からだと環境を調和させて健康にし
守る作用があるそうですよ





スーパーへ行くと
地元のものって
なかなかなかったり



あってもお高めだったりして
まあ同じごぼうだったら
こっちの安いのでいいか


とか思うところはありますが




良い野菜だったら
少しの量でからだが満足するんですよね




そしてやはり良い野菜は
少量でいいのだそうですよ



ちなみに
レンコン、ごぼう
ネギ、しょうが、ニンニク
などは
薬膳効果が高い野菜です






毎日のおかずに野菜を上手に
ちりばめて




健康と美容UPで
毎日元気に参りましょう(^-^)







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化粧品かぶれではなく食べ物アレルギー

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アレルギーと
化粧品カブレ話の続きです



これは私の経験なのですが


数年前に突然
瞼や目の際がカブレ始め



メイク用品のせいかとか
寝不足で疲れがたまってるだとか
色々考えたんですが



あまりに治らない



しかもだんだん
使うスキンケアアイテムによっては
頬まで赤くなるようになり




皮膚科へ行きました





そうすると

「化粧品変えましたか?」

「いえまったく」



「変えてなくても
いつもの化粧品が
急に合わなくなることありますよ」





「そんなバカな
だってもう15年ほど
毎日使い続けて
何のトラブルも起こったこと
無いんですよ?

それどころか
以前の過敏肌や
トラブルが治ったんですけど・・・」




「でもそういう事もあります
体調や身体って以前と同じじゃないし
その時の環境で
変わることがありますから」




と言われ






紫根スキンケアで肌が良くなり
心底良いと愛用して



しかもお客様に
提供し続けている
この人生を変えてしまう


信頼を失う出来事じゃないか
そんなことはあるはずが無い!



病院でもらったステロイドも
ずっと塗りましたが


治る、出るのくり返し・・・


これは絶対におかしい





そこから食生活を考え始め




たどり着いたのが




「アーモンドアレルギー」


でした





それも火を通したものじゃなく
生のアーモンド★





健康にすごくいいと知ってから
何年も毎朝数粒
ずっと食べていたんですね




これにアレルギーを
発祥してしまいました





顔が被れる少し前から
身体になんとなく痒みがあり





湿疹とか
ハッキリした事では無くて



身体が少し痒くて




掻くためにあちらこちらに
赤みがあるような・・・




保湿しているのに
なんとなく乾燥肌が
ひどくなったように感じたり




なんだろう
乾燥してるのかなあ?
その程度でした





そのうちにお顔がそうなって




なんかの病気の前触れかと
不安になったんですが(笑)





アレルギーになる食べ物を
色々探ってみて



アーモンドに症状が
バッチリ合いました

(首が痒い、
顔や肌が部分的に赤くなる
被れる等)


それから一切
生アーモンドをやめてみたら




ウソみたいに
瞼のカブレが治って!




それ以来一度もなっていません






紫根スキンケアも
やっぱりお肌に快適で
使っています(^-^)




食べ物アレルギーは
調理中の手など
肌から成分が吸収されて
発祥することもあると確認されています




一つの食べ物アレルギーの
発症によって




他のアレルギーを呼び込むことも
あるそうです
(ハウスダストとか花粉とか)



急に起こる
お顔のカブレや肌荒れが
薬を塗っても長引いたら



化粧品が合わないとか


なにか新しい化粧品をと
探すよりも




一度「食べ物アレルギー」を
起こしていないか




毎日毎日食べているもので
探ってみること
大事だと思います






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長年愛用しているのに?!

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お顔がかぶれた経験
皆さんありますか?




なにか
新しい化粧品に変えたり
つけたりしたわけでない・・・




急にカブレたり
赤くなったり
場合によっては火照ったりして・・・




いつもの化粧品・・?




いやまさか!
長年使っているのに?





急に合わなくなったの?!





そんな経験をされたこと
あるでしょうか




皮膚科でも
「急に化粧品が
合わなくなるってあります」

言われたりして。。。





そんな時





ひょっとして
食べ物アレルギーがないか?




探ってみることを
おすすめします




今までなんともなかった
食べ物が急に
アレルギー反応を起こす事
あるんですね




そんなに食べていなくても
調理中に肌から成分が入ったり



肌からの吸収で
起こることも確認されています






私の最近の体験談ですが
次回にご紹介します!


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食べ物アレルギーは突然発祥するかも・・・


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