20時以降は吸収されない・・?!

20時以降など
遅い時間に食事をすると
ビタミン・ミネラルなどの栄養が吸収されにくいんだそうです。

例えば
ちゃんと食べてるのに貧血が治らないとか
色々起ってくるんですって。
心当たり、ないですか?

心当たりある方はまず食事時間を見直されるといいですね

カラダのため、お肌のために良い食事を心がけても
ちゃんと吸収されなければ効果も半減ですよね。

ご主人の帰宅に合わせて遅い晩御飯を取っている奥様も
まず自分の健康が大事
出来るだけ18時、
せめて19時には晩御飯を取るようにしたほうが良いそうです。

あ、注意事項!
20時以降に食べても
カロリーはちゃんと吸収されますよ!

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