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対人ストレスで老化しないために

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こんにちは!
元橋恵子です


いきなり私事ですが

今年に入ってから
なにかと対人面について
勉強することを経験させられます


自分がすべて
間違っているわけでは
決してない


けれどきっと
何かを変えなさいと言われている


これは神様からのギフトだなと
前向きに考えています



心がすっきりと
澄み渡るような人に
なりたいですね~





さてさて

ストレスが続くと
なにかが大量発生します

それはなにか?

活性酸素

です
先日からずっと
同じような事を
ご紹介しておりますが^^;


そうなんです

ストレスを抱え過ぎると
活性酸素が体内に発生するのです


しんどい
もう疲れた
辛い
悔しい
情けない
怖い



などなど・・・




特に人間関係によるストレスは
ホルモンバランスを
崩しやすいそうです


男性ホルモンが増えて
皮脂量が増え


脂っぽくなったり
吹き出物が出来ることも





ストレスがあると
体内のビタミンCが沢山使われます




すると
抗酸化作用が弱くなって
血行不良が起こり

活性酸素を大量に発生させます




ストレスを解消する方法は
色々とありますが



予防美容として欲しいこと



そのような時
努めて積極的に

ビタミンCを1日2000mg
飲まれることをお勧めします


まずはご自身のからだを
手当てしていきましょう



「ビタミンCを1日2000mg」は
ノーベル賞を2回受賞した
ライナス・ポーリング博士の
健康法でも有名で


この量が健康で長生きするのに
良い量なのだそうですよ

(寝たきりにならず
ピンピンコロリとも笑)


もちろん食べ物からでは
そこまで取れないので

サプリメントがおすすめです
(現代人には大切)


私も1日2000mg
摂っています


糖化・老化予防でご紹介している
ナチュカバリー紅景天
2000mgまでは無いですが
質のいいビタミンCが入っています




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