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肝班の改善

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*美容サイトからお借りしました

肝班と普通のシミは
少し違います



どこが違うかというと
出方と出る場所です



普通のシミは
点々とあちらこちらに出たり
丸く大きく出来たりします




肝班は細かいシミが
羽を広げたように
頬骨の上に出来ます





出産した女性にも出来る率が高いので
ホルモンによるシミとも言われます





肝班は、文字の通り
肝臓が関係して出来るシミです





肝班は



肝臓の働きが落ちて
血液の浄化がうまくいかない時に
現れます







肝班の改善に
効果的な事は





●睡眠不足を解消する

●早く寝るようにする

●強い精神的ストレスがあれば
 改善に取り組む




シミそのものへは
シミケアのスキンケアが大事です
生活改善と同時に行います






「え~なんだあ~
そういうこと?



なんかもっと
特殊な情報かと思った
つまらない~!」




と思われましたか?(笑)






しかしこれらはとっても大事な
美と健康の改善方法なんです








服用するものとしては
手軽な所で
ビタミンCを2000mgほど
毎日服用することもおすすめします





ビタミンCは
美白還元作用とともに


免疫力の向上と肝機能、
ストレスに強い身体を作ります








肝臓は休みなく働く臓器で




脳や全身の筋肉に
血液を送り続け





肝臓に再び
血液が戻ってくる
のは




心身の活動が低下する
睡眠時です







この時間帯に




肝臓は老廃物を集めた血液を
浄化します



きれいになった血液へ


肝臓に蓄えている栄養物を与え





翌日の活動に
備えます






こうして私達の身体の
美と健康は作られ保たれています







その肝臓に
負担のかかることが続くと







血液浄化・再生作用が滞り



汚れたままの血液が
全身を回ることになるのです








肝班は、
美容の敵ではありますが





身体の状態、血液の状態を
知らせてくれているサインだと言っても
過言ではないですね








就寝は
以前も書きましたが




10時、11時に寝るだけでも



肌がきれいになり始める
そうです





けれど現代人にそれは
難しい^^;





遅くても0時まで
寝るようにしてみてくださいね






強いストレスに関しては
大きく深い問題ですし




「ストレス解消には~・・・」等
カンタンに述べることは
出来ませんが





人は感情をコントロール
することが出来ます







次回にカンタンですが
お伝えします





肝班は
心のケアも大事なのです





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シミ改善と睡眠

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この夏に

夜中ふと起きたら


長男次男が
手をつないでいました^^



本人たちも知らず
まったくの偶然ですが



癒されるなあ



と同時に



子供達の未来のために
大人が平和を守らなくては



そんな気持ちにもなる一枚






さてそんなこんなで




睡眠と睡眠環境は
シミ改善と関係する
お話です





質の高い睡眠は
からだを新生させます




それはシミの改善に
繋がります





質の高い睡眠って
どういうことか??






それは


睡眠の時間帯と
眠りの深さ




です




「質が良くない」と
寝ても疲れが取れない




からだは



体内時計に従って
生理機能を働かせています




夜更かしをした分
朝寝坊をすると採算が合う


というような単純さでは
ないそうです





眠りは自律神経と
深く関係
していて



その自律神経



呼吸、循環、消化機能
排泄、体温など



生命活動をコントロール
しているんですね





そこを健康に保つ



新陳代謝が活性して



血流がよく
冷え性が改善され
肌もキレイに!




食べたものの消化が良く
からだにしっかり吸収され



腸も元気で
便秘・下痢等改善され





血液も栄養がいきわたり



悩みのシミも薄くなってきて!!





健康な体温を保ち
(36.5~37度)





精神も安定して
よけいな不安を感じず




呼吸が深く正常で




風邪もひきにくく




ストレスに強い





素晴らしいですね
こんな風になれば
きっと社会で成功できますね




シミができちゃって
それを治す事に取り組んだら
仕事も成功した!



とか
あり得る話






睡眠がそんなに万能か?




と思われる方もあるかと
思いますが





長い時間のうちに
からだは変化していきますから




おろそかにしてはいけないという
ことです




(ショートスリーパーの人も
いますがここではちょっと別として★)




質の高い睡眠のため
大事な事は




11時には寝る!


それが無理なら
その日のうちに!






10時11時に寝るだけでも
肌はきれいになり始めるそうですよ





そして深く眠るためには





音楽をかけるとか香りとか




大事ですけれど
無理にする必要はないですね






それよりも



背中が痛くならないマットや
寒い&暑いお布団環境を
快適に直したり






部屋をサッとかたずけたり
(視界に入るところだけでも)




お腹だして寝ないとか(笑)





そういうところ
大事ですね^^









夜間のお仕事の方は
それが自分のリズムとして
時間をかけて
身体がそこに対応していきます




それはまた別の機会に!






肝臓が血液を浄化するのは
身体の活動を低下させる睡眠時




「肝班」も睡眠が
大きく関わります






次回は続きで
「肝班の改善」
お知らせします







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シミは生活改善のサイン

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まあ言ってみれば






顔にシミが出来ただけ・・・






なのだけれど





実はそれが
「身体からのサイン」





かもしれないと
思うのです






シミ改善に必要なケアは
身体全体からとお伝えしました^^






そこにシミが出来る理由は





「血行悪いですよ」
「血液が老廃物で汚れてますよ」
「血が栄養不足ですよ」

(*血の滞りは、「痛み」で出やすい)



「冷えてますよ」
「代謝が落ちてますよ」


「足腰の運動が必要ですよ」

「睡眠が必要ですよ」



「感情のコントロールが大事ですよ」







とからだが
教えてくれているのかも
しれないのです






関係ないような話ですが



「大きく運が落ちていく順番」


というのを
30代の時に聞いたことがあって





まず健康を損なう
(心身)




次に仕事が無くなる




そしてお金が無くなる







という順序だったと思います






コワイでしょ(笑)






だから



「身体が資本」とか
健康第一!とか
元気があれば~何でもできる!


は本当なんだと思いますね





ずっと健康
いつも健康のためには



身体からのサインを見逃さない
常に予防をする




ここです



予防医学は大事です



シミひとつでも
それを教えてくれているのかも
しれない
と思うと




顔だけの話じゃないな




生活見直して
このシミはもちろん
全身きれいになろう!





って思いますよね^^







からだは健康になるように
出来ています





健康なからだ=高い自然治癒力です




治癒力を高めるために




まずは


近場のものをいただく
というのがあります




マクロビオティックでも
そう言いますね




自分が今住んでいる
その土地に出来たもの




育まれた食べ物






また、近海のものを
「まるごと」いただくのです







野菜は食べやすい葉っぱだけじゃく
食べられるなら茎の部分まで







お魚も切り身だけでなく
頭からしっぽまで
いただけるものも食す






住んでいる所の
気候風土に合うものが
出来ていますから





それをいただくことで
自分の身体のリズムが合い





波長が整い
元気になるのです







そこで生きやすくなる
土地に根差す
地に足をつけるという



精神の安定



開運の基盤にもなるように思います^^








睡眠や入浴も大事ですね


次回にご紹介いたします





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