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感情はコントロールできる

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シミの改善に「精神面」
「ストレス」が関係し





そこを良くしていく
ストレスを改善していくことが
大事である





ことをご紹介しました






ストレスという現象の元はなにか?





それは

「感情」です




感情のコントロールが出来なくなった
状態が「ストレス」になる
のだと思います






誰かの意見、言動に
腹が立ったり不安を感じたり



起こったことに
恐怖を感じる、憤りを感じる
悲しくなる、不安感が募る


圧倒される


プレッシャー



気が重い
気持ちがしんどい




など等




全部感情のことですよね





ここが安定している人は
ストレスを感じにくく
ストレスに強いと言われます





感情はコントロール
することが出来る







100%でなくてもいいんです


70%、80%
いやまずは50%出来たら
スゴイと思いませんか?






その方法は

「物事の2面性をみる」


こと





2面性をみることは
精神に「ゆとり」が出来ることです


感情をコントロールすることが
出来るようになります





私もエラそうには言えませんけれど
勉強はさせていただいています








どんなことにも
かならず光と闇があって
善と悪があります





神様がいれば悪魔がいる





人一人の中も同じなんですね




これ、見てください↓

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息子が小学校の運動場で
見つけた落ち葉ですが




表の顔と裏の顔が
ありました






葉っぱでもそうなんですから
なんでも2面があるのですね
(葉っぱでもそう・・って・・笑)





「100%完全に白である」
「これこそが完ペキ」
はない
1番正しいはないのです







ちょっと長くなりそうなので
次回につなげます
どうぞお付き合いくださいませ




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