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紫根セラピストのブログ

本気で糖化を予防するには

本気で糖化を予防するには

いつまでも若くて可愛い女性でありたいダイエットは健康重視でからだも肌もきれいになるものを実践していきたいですねご飯などの糖質には必要な栄養分があるのと適切な炭水化物で筋肉が増えることも知りました炭水化物を摂らずたんぱく質や野菜ばかりだとインシュリン量が減って糖尿に近づくこともわかりましたよくないのは・ご飯を食べ過ぎること・白砂糖の糖を頻繁に取ること・空腹でいきなり糖分・炭水化物は 血糖値をグンと上...

炭水化物抜きはよくない

炭水化物抜きはよくない

さてモニター体験どんなことをしたのか?サロンで行ったこと施術●リンパ調整マッサージ●ドーム型サウナで発汗*参考写真ですこれが基本でしたそして食事記録を出したり体重・体脂肪を計ったりノイロメータ-という機械で内臓や自律神経の状態を計ったり体質に合う食べ物リストを出してもらったりそんな感じですすめること2カ月★1回目は絶対に結果出したいのでご飯、炭水化物は完璧に除去し偏った食事でトライして2カ月で3キロほど...

心身共に病んでいた20代

心身共に病んでいた20代

実は30代半ば いや40歳ごろまで心理的にお米を食べることが出来なかったのですがこの発端は高校時代の「炭水化物抜きダイエット」で12キロ痩せたことでした今日はちょっと自分の体験炭水化物抜きで痩せて摂食障害になったお話私のダイエット体験は結構壮絶なものでまともに全部話したらみなさんドン引きされると思います(笑)(いや笑い事じゃないのだが・・・)最終的には腰が痛くなってトイレに行ったら大量の血尿で便器が真っ...