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紫根セラピストのブログ

糖化を防ぐビタミン

糖化を防ぐビタミン

糖化を防ぐAGEs予防についてご紹介しました^^今日は続きで糖の代謝を促進するビタミン(食べ物)をご紹介します摂りきれないと思われる方は天然型サプリで補うのも現代人には必要だと思います●ビタミンB1 糖質がエネルギーに変わる時に必要な補酵素の役目があります豚肉 うなぎ 玄米 穀類の胚芽等●ビタミンB12脂質の代謝を促進して有害な過酸化脂質を分解しますレバー 玉子 大豆 乳製品 葉菜類●ビタミンB6脂...