毎日気がついたら★

たけふみ

これ、ご存知ですか?
家庭用ジム機械を買ったらついてきたウエストツイスター笑

そして青竹踏み。
これは嵯峨の竹林の中で買いました。
こ~んなにしっかりした青竹で500円デス★!

コレをですね、気がついたときや
テレビを見ているときにするんです。毎日やっています。

脂肪の燃焼にはひねり運動が一番効く!

そして足裏にはツボがいっぱい!
こんな本格的な竹ふみなら見てるだけで効きそうでしょ~^^

やっぱり美容やダイエット、引き締めには
毎日ちょっとしたことをクセみたいに続けるのが
一番良いみたいデスヨ(^-^)


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COMMENTS

運動不足は確かに響きますよね^^;
青だけ踏み、健康にもなるしいいよ!
オススメです。お掃除も引き締めに良いヨネ★
カラダもお部屋もキレイになるし(^-^)
気持ちもキレイになりますね~^^

青竹ふみ・・・昔家にもあったような。
でも、いつの間にかなくなってました・・・
最近運動してないから、お腹が出てきました!!
今からせっせとお掃除してみます。

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