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in 美肌

お風呂を有効に★

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先日
低体温改善の話をしました^^

毎日のお風呂って
みなさんどうやって入っていますか?

長風呂が好きという方
のぼせちゃうから・・という方

出来るだけ半身浴をするようにしてる

とか

色々ですよね^^

よく言われているように
お風呂は低体温の改善にも
すごくいいので

シャワーだけ・・は
ほんとに時間がないなど
よっぽどの理由がない限り
しないようにしています。

でも小さい子供がいると
一人で半身浴をじ~っくり・・・
出来る余裕が今はないので

いつもやっているのは
足裏と足指揉み。

これ、低体温改善にも
すごく効果的なんですよ!

足裏と足の指には
健康と美容のツボがいっぱい!

どこがどうで・・
とか知らなくても
とにかく色々揉んでいればOKです^^

足指は特に
目や脳に繋がっているので
眼精疲労にも良いです。

眼精疲労は
目の周りのたるみやクマ、
シワに繋がるので
毎日癒しておきたいですね!!

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推拿媒質は紫根エキスがたっぷり入った
リンパマッサージ効果のアロマオイル!
お風呂上りにふくらはぎや太ももなどに塗ると良いですよ^^


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