ママも子供も◎!手作りスポーツドリンク

おはようございます^^
セラピスト元橋恵子です。


暑いですね~~★

近畿地方は今日35度?!

ひえ~溶ける・・・。


我が息子は剣道部ですが


みんなこんな暑い日にほんと
クーラーも何もない道場で
よくやっていると思います。
みんなすごいです。


みなさまもお子さんが
スポーツされている方多いと思います。



そんな練習時・稽古時に

熱中症予防対策として
スポーツドリンクがいいですよね。



それを手作りできる
レシピ見つけました


これよさそうです~~



味はアクエリアスより
ポカリに近いそうです。


ちょっとご紹介しますね^^


【材料】
水……500cc
ポッカレモン……大さじ1
砂糖……大さじ1.5
塩……小さじ1/4

【作り方】
水、ポッカレモン、砂糖、塩をよく混ぜ合わせる。

以上。


さてこの
ポッカレモンってところ!


ここ、ちょっと私たちオリジナルで
行きたいですね!


そこはやっぱり
子供の健康と免疫UPにも


質が良くてお手頃な
ビタミンCサプリを
使いたいと思います




これは当サイトでも
口コミ的にご提供させて
いただいているんですが
(サイトには載せていない)



あ、販売宣伝ではないんですよ

情報提供です(笑)


ビタミンCが1スティックに
1200mg入っていて
ビタミンEも入っていて良いんです。

そのまま飲んでも美味しいですから^^



これを1包入れて作ると良いな!
よし、さっそく(^-^)♪


Cは摂り過ぎても余分は
体外に出ていくので大丈夫です。



ちなみに成人女性のビタミンCは
1日1000mg~2000mg
健康と若さ維持の理想量です。




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