リンパ美顔

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おはようございます。
元橋恵子です。


初秋ですね~

夜は一気に肌寒くなりました。



どんなに暑くても秋が来て
どんなに寒くても春がやってくる。


自然って本当にすごいです。



大自然の限りない恵みに、感謝


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さて今日は
むくみ改善の効果的なお話。


お顔のむくみ、悩みますよね。


なんでお顔がむくむのか?


むくみの原因は

大きく言うとリンパの流れが
悪くなっていることが多いです。

水分がたまっているという状態。

健康的ではないですよね



首がこって詰まっていることも
原因のひとつですし

やっぱり顔だけの話じゃなくて
内臓やからだ全体の働きが
滞っていたりします。


その話は後で・・・★

(心臓、腎臓が原因の場合は除きます)


自分でお顔リンパの流れをよくするには?




●マッサージ
●肌を軽くなでる
●化粧水をたっぷり




などが効果的ですよ



リンパマッサージは「なでる」が大事です。



思わず強く流したくなりますが


皮膚の下0.06ミリのところを
リンパ液が流れていると言われています。

極ごく浅い所。

だからぎゅ~ぎゅ~やっては
ダメなんですね。


なでる。なでる。やさしく^^。


流すにはこれです。



良い方法は・・・



両手のひらを使って

1 おでこから軽くなでおろして


gankin003.jpg

*画像いただきました


     ↓
75403743.jpg
*画像いただきました

2 鎖骨に流し入れる。




鎖骨がゴミ箱だと思って^^!



これはプロのエステティシャンでも
実践するリンパテクニックです。




さてカラダの面は・・・



普段から運動不足だったり
姿勢が悪かったり

ストレスが溜まっていたり

睡眠不足だったり

脂肪塩分糖分の多い食事だったり。


なので
食事は野菜から食べてみると◎。

年齢を重ねる程ちょっと意識して
予防していくことが大事ですね。




かんたんにマッサージしたり
(メイククレンジングしながら
 マッサージできるケアがおすすめ♪)


毎日続けられる手軽なケアをして


自然に沿った行いを
選択していきたいものです



自然のものには巡りをよくする
効果がありますよ(≧∇≦)






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