脳の活性化とストレス別セルフマッサージ法

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癒される~~♪


オーナー元橋恵子です。

今日は土曜日。
京都は雨です


たるみ
気にされているお客様から


「マッサージっていいんですか?」

というご質問を
いただくことがあります。



しすぎるとたるむって
言われているし


という心配があるんですよね。

刺激しすぎると良くないですが



適切に必要なようにすると
アンチエイジングにすごくいい。



しかも

顔のマッサージは
脳のマッサージにもつながる





脳は、快感で活性化する臓器

といわれています。




●若々しくありたい
●若返りたい



という願いをかなえるには



脳をストレスからリラックス
させてあげる事が大事。





脳は直接マッサージできませんが
肌をマッサージすることで
脳が快楽をうけて
活性化することができる





これからご紹介するのは
エステティシャンの技術としての
知識ですが




セルフマッサージとして
応用編をちょっとご提案!


カンタンなので
ぜひやってみてください







ストレスは3段階あります。
段階に合わせて技法を変えましょう。



●一段階目の軽~いストレス状態
とにかく「リラックス感」。


・蒸しタオルでお顔をスチームしてみる
・もしお持ちなら
そこにアロマを香らせてみる


(お好きな香りが良いですが
イランイランバラ
女性のストレスに効果的と
言われています!)



お顔を手のひらで
ヌメ~っとなでてみるのもGood♪

(スキンケアをつけるときに◎)






2段階目
ストレスを自覚している状態


このときは
メリハリのある
マッサージのほうが効果
があり

思考も癒されるそうです。



・肌にスキンケアをつけて
お顔全体を指先でくるくる~っと
軽~~くカンタンにマッサージ


パンパンっと軽くたたいてみたり
指先でトントンっと軽く叩いてみる。


(*肌を叩く=細胞活性化の
 サポートなります!)








三段階目
ストレスで疲れてしまっていたり
カラダになにかしらの症状が
出てしまっている状態




このような時には
とにかくゆるやかで
ゆっくりしたマッサージがベスト!



スキンケアをお顔に伸ばしたあと


手のひら全体でお顔を包み
大きくゆっくり・・・
顔から首へやさし~く
なでおろすように


ゆっくり、ゆったり。
あなたや大切なお肌を
労わるように*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*



以上。




書いたものを見ると
ちょっと大変な感じ?




いえ、やってみると
ぜんぜん大したことしていません(^-^)



時間もほんの
1分くらいでOK







毎日しなくっちゃ!

じゃまたストレスですから^^;




カンタンに
「ながら・ついで」で
まずは気が向いたときに(^-^)





なにより


習慣にすることが
効果を高めるコツです!




ワンランク上の効果
を求められる場合は

マッサージクリームを
お使いになられることを
おすすめします^^。




興味津々だけど
ちょっとよくわからない・・・

自分がどの段階かわからない・・・



ご質問はいつでも
紫根美容相談室
よりご相談ください^^



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