この時間、老化タイム!

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なんだか急に寒くなりました。

うちの長男が珍しく
2日前から風邪をひきまして・・


寝込むのかと思いきや
一人漫才で笑ってばっかりいるので



こりゃちょっと
おかしくなってしまったのか

と思いきや


「NK細胞」を増やしていると(笑)


『免疫を高めるには
笑うと良いねんて』


とひとりで笑っていました。


あんたはエライ



さてさて
紫外線の話まだ続きます。


アンチエイジング的にみて


一日の中で特に!!
紫外線を避けたい時間



それは

午前10時頃から
午後2時頃まで。






ここは要注意時間。



太陽が高くなり始めて
正午あたりに頂点になる



このころに一番
紫外線が強く降り注ぐため



出来るだけ10時から14時あたり
外に出るのは避ける。




外出する場合は
完全防備で!!


参りましょう~




こんなちょっとした事を
知っているだけでも



未来の美しさが
変わります







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