40代以降は積極的に糖化を防ぐ

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こんにちは!
オーナー元橋恵子です


昨日「以外に多い隠れウツ」
との記事を見ました

以前は外出も好きで
おしゃべりも好きで
多少なりとも自分を
楽しんでいたのに


なんだか
格好にも構わなくなり
お化粧もめんどくさい

何にも興味が持てない


出かけるのが億劫
出来るだけ人と会いたくない


でも、まあ
とりあえず表面的には
なんとか出来ている状態




私はこれも老化のひとつだと
思います


見た目や容姿の状態が
じわじわ変わってきて
なんだか以前と違う
前は似合っていた服が
似合わなくなった気がする



女性ってそういうことも
ひきこもりたい気分に
繋がると思うんですね


色んな関連性があるかとは
思いますが


とにかくここでは
40歳以降は積極的に
酸化・糖化・老化を防ぐため



紅景天と糖化予防の話を
ご紹介いただいています(^-^)




さて前回からの続きです




紅景天というのは

血糖値を安定させて
糖尿病を予防する作用

ある

つまり
糖化を防ぐ効果が
望めるということです


美容として
糖化を防ぎたい方

大変嬉しい栄養素


それだけでなく



糖尿予備軍かもしれない
と思われる方にも
とてもおすすめ
です





私事ですが
うちは母が完全にそうですし

父も家系的に
糖尿の気があるので
もう必須栄養素(笑)



そして


サプリメントと合わせて
生活も糖化予防
していきましょう



★血糖値を上げ過ぎない
食生活を心がけることが
最上の予防になります






★血糖値を上げにくい食品を知る

GI値の表などを参考にして
GI値の低い食品を多く
選ぶよう心がける
(ここでリンクや貼り付けは
違法になるので
どうぞGI値表と検索してみてください!)


★食べる順番を習慣にする

懐石料理は良い例です。

野菜→ 肉魚など→ 
最後にご飯、パン、麺類
(こうすると血糖値上昇を
  効果的に抑えられる)


★朝ごはんを抜かない

朝から昼まで空腹でいると
お昼ご飯を食べた後
血糖値が急速にあがるため



★よく噛む ゆっくり食べる
よく噛んでゆっくり食べると
血糖値上昇が抑えられ
糖化現象が避けられる



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ナチュカバリー紅景天
基本的に
どんなふうに飲んでも
いつ飲んでも良いので

朝にまとめて3粒
夜にまとめて3粒

でも良いですし


また

朝一番の空腹時と
お昼や夜御飯の後に
分けてお飲みいただくのも
おすすめです(^-^)




血糖値は
食後1時間でグッとあがる
ので


ここで血糖値を上げない工夫が
大事とのこと!


血糖値を安定させる
紅景天を


吸収の良い朝の空腹時と
昼からの食後に飲まれると
とっても効果的
ですね



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