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触れあいとセロトニン効果

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こんにちは!
オーナー元橋恵子です


日曜日、母の入居施設に行き
写真を撮りました^^


顔の麻痺があるので
こんな風に笑顔(に見える)
画像が撮れることは
とっても貴重です





施設の現況報告や
懇談会があり

施設の取り組みを
いくつか紹介された中で



特に感動した
取り組みがありました




施設では昨年から

「触れ合い食堂」という
食堂づくりに
取り組んでいるそうです



その地域では

一人暮らしの高齢者の方や

共働きの親を持つ子供が
お金を持ってコンビニに来て
ご飯を買って一人で食べる


「孤食」の家庭が
多くあるとのこと




なんとか支援できないか??
とのことで


施設内に食堂を実施し
希望者が集う場所を
作っているそうです

一食200円だそうですよ^^




子供も大人も
誰でも参加自由



おじいさんもおばあさんも
子供たちもみんな
「名前」で呼び合い



「おかえり」「ただいま」
「いってらっしゃい」

といった言葉を使い合う



子供の「認められたい」気持ちを
高めて満たす取り組みとして


お皿洗いだったり
ポスター描きだったり

とにかく何かしらの役割を与えて


「ありがとう~!すごいね!」
と褒める



食事をよそうのも
自分でするそうです




孤食に慣れてしまった子たちは
普段自分しかいないから
他の人を考えることが少ない



多くの中で
自分が思う分だけ
とってしまうと
後の人の分が無くなるかも

という他人への配慮も
覚えることが出来る
(給食では考えられていても
プライベートになると
また違うんですね)



そうしてアットホームな中
みんなでご飯を食べる


そんな「当たり前」だったことが
今は少なくなっている
という話は
胸が痛くなりました
(私も昔はそうでしたが)



この触れあい
コミュニケーションは
生活習慣の中の
グルーミング


まさに幸せ物質
セロトニン分泌効果だと
思います




私は母の所に行くと必ず
腕や背中や
肩、手などに触れて
お話するようにしていますが



肌に触れる
からだに触るだけが
触れあいではなく


人と顔を合わせて
楽しい時間を過ごす



これは大切です!




すべての幸せ行動は
結局のところ
アンチエイジングにも
繋がっているのだなあと
思います



健康と老化予防の基盤には
幸せづくりが大切ですね



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幸せ物質セロトニンを増やす



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