気になる毛穴ケア

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こんにちは
オーナー元橋恵子です


6月に入って
よくいただくお悩みが


「脂症肌」「ニキビ」
そして「毛穴」です


夏に向かって
急激に紫外線量が増え
皮脂分泌も急増して

肌も汚れやすくなり

今まで少しおさまっていた
ニキビなどが突然ひどくなったり・・・



スキンケアではとにかく
清浄、保水、保護


そして紫外線予防の必要性を
お伝えしてきました


それから毛穴について!


毛穴にお悩みの方は多いです



若い頃は皮脂分泌と日焼けなどで
毛穴が目立つ事が多く
(肌が活発である)



年齢を重ねると
老化(たるみ、むくみ)が
原因であることが多いです
(肌の衰え)





毛穴でお悩みの方へ
お伝えしたいことは


私の経験上ですが

毛穴というのはある程度
持って生まれた
肌質が大きいようにも思います




なので
無いものを求めるような気持ちで
「魔法のスキンケア」を探したり
頼るのではなくて


ご自身の肌質をきちんと理解して
出来る限りの正しいケアをしながら
食生活を改善すること



ここだと思います




肌トラブルのある方に
食事を聞いて行くと



脂っこいものを召し上がる機会が
多いように思います


油ものはフライドポテトや
から揚げ、てんぷらといった
揚げたものばかり想像しますが


それだけではなくて
スナック菓子もそうですし
お肉もそうです



あるいは逆に


脂っこいものはあまり食べない
肉も脂も胃もたれする
甘いものが好き


と言う方は
胃腸が強くない事が多い


結果どうしても
炭水化物、糖分が多くなってしまう



それも【肌メタボ】を促進して
毛穴が広がる原因になりますから
糖化と言います)

気をつけないといけない




寝る前のスマホも
毛穴に関係するようです


理由は
睡眠の悪化で自律神経が崩れ
体調と食生活に
良くない影響があるからとのこと
(反省・・笑)




食生活はこう覚えてみては
いかがでしょうか


●脂っこいものは
お好きなら食べてもいいので
週何日と決めてキレイになる


●甘いものは一日だらだら食べず
食後に少し、あるいは
3時のおやつでキレイになる


●常に野菜が多いとキレイになる
(具だくさんおみそ汁はおすすめです)

●発酵食品でキレイになる
(味噌、納豆など)

●水分をよくとるとキレイになる
(のどが渇く前に、常に飲む)



スキンケアはとにかく

●毛穴から洗浄する
●古い角質を週2回ほど落とす
●保水をしっかり
●肌を乾燥させない

●濃いメイクで肌を密封しない
●紫外線防止ファンデを塗る



まずはここから始めてみてください


その後見えてきた
個別の要因に合わせて
スキンケアアイテムを使っていくと
数段美しい美肌が
手に入ります




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