女性ホルモンを食べ物で補う

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こんにちは
オーナー元橋恵子です

こんな画像を見つけました
美しいですね~

ベトナムの女性でしょうか?



ベトナム料理って美味しいですよね



野菜や香草が多くて
しかも調理の仕方が絶妙


大好きです!


さて



美しい女性=
女性らしい=
女性ホルモンが正常で活発


という感じだと思うのですが




女性ホルモンを活発にする
サプリメントで
健康被害などはよく聞く話




食べ物で補う方法を
色々探ってみましたら


やっぱり豆です


大豆、枝豆等



皆さんご存知の
イソフラボン



ザクロとか
色々あるようですけれど

日常的に食べるものが
大事だと思います


なので豆がいい


納豆は特にいいですよね
酵素も存在しているし
お腹に良い菌もある!


そしてイソフラボンは
納豆1パックに
1日の必要量が
ピッタリ入っているそうです

素晴らしい



しょうゆお味噌
大豆発酵食品です


お味噌は3年味噌が良いですよ


3年以上熟成したみそには
癌抑制効果が高い
という
素晴らしい付加価値があります
(*ここではイソフラボンを主として
考えているので付加価値としました)





5年熟成になると
味の好みが分かれるように思います


お好きな方をぜひ毎日の食卓に!



豆乳鍋なんかは
美味しくて美容鍋ですよね


成分無調整の豆乳に
(加工していない)


野菜をたっぷり入れて
豚肉等もいれてポン酢で食べる!!


最高です★



そしてこれは
我が家の超~~カンタン美容スイーツ!

gomatofu


絹こし豆腐に
煎りゴマたっぷりかけて

上から黒蜜をだ~っとかけて
たまに生クリームも少しかけて
(黒蜜は純黒糖にこだわってますよ★)


スゴイ美味しいんです~~


アトピーが酷いのに
チョコレートがやめられなくて


というお客さまにお教えしたら

『ハマってますよ~
なんか黒蜜ってすごいですね
甘さがガツンとくるので
チョコ食べなくなりましたよ!
しかも他のお菓子が物足りなくなって!』

とおっしゃっていました★



興味持っていただいた方
ぜひお試しください



ダイエットにも良いですよ~~



毎日よいスキンケア
よい食事で


肌もカラダもこころも
健康で美しくありたいですね




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