出来る大人に

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加齢とともに
色々忘れっぽくなったり



顔はわかっているのに
名前が出て来なかったり^^;



同じことを3回4回と聞かないと
覚えられなかったり
(覚えようという積極性も欠けてくる)




あれもこれもと忙しくて
ひとつにずっと
集中していられないことも
増えてくるうちに



集中するという事自体が
出来なくなってきたり・・・





「忘れないように書いた」
けど
「書いたことが覚えられない」

とか(笑)


う~んやっぱり
アタマは冴えていたいですよね




成功するセミナー
幸せづくりの講座等




色々ありますが



脳を高める食品を取り入れることも
出来る大人になれる
大きなひとつだと思います^^




まずは自分の身体であり
活発な健康づくりから★



「健康を知ることは
人生を知ること」




という有名な言葉もありますよね
私はこの言葉に共感します



そして今認知症が
大きな問題になっているように




比較的若い年代から始まる
認知症の可能性もあるそうです





なによりも予防が大事です




脳の活性が弱まる要素になるといえば
食事、睡眠、働き方
生活リズム、対人等ストレスその他・・・



現代人の生活の中に沢山あり
避けて通れない部分も
多いかと思います




食べ物からどうしても採ってしまう
食品添加物等




無農薬、無着色、有機野菜等の
食材を毎日取り入れられたら
良いですが




コスト的にも食生活のすべてをそれに
というわけには行かないと思います



避けることが難しい今
大事なのは



「排泄出来る身体にする」
ことではないでしょうか




紅景天は新陳代謝を高めて
身体の働きを活発かつ正常に促すため
排泄を高める作用があります




そういったデトックス効果
脳や神経、ホルモン等へ
良い効果を持つサプリメントを


日々の生活の補助として
積極的に取り入れることは



いまの私たちにとって
非常に大事な事ではないかと思います





紅景天は
傷ついた神経細胞を保護し
脳機能を改善して
活性させる作用があるそうです





紅景天の
記憶力・集中力の研究結果として
こんな記述がありました




ある研究で
40人の学生に対し
20日間
1日2回


・紅景天エキス
または
・プラセボ50mg



いずれかへ

無作為に割り付けたそうです




紅景天エキスを使用した
学生のグループは


体力、精神運動機能
精神的な状態の大幅な改善

示したそうです



また、精神的疲労が減少し
睡眠状態が改善され
睡眠の必要性も減り!


気分が安定して



勉強するための
モチベーションが
大きくあがった
そうです



ちなみに試験の平均点数は
・紅景天のエキスを(知らずに)
摂取した学生たちが
3.47
・プラセボを受けた学生たちは
3.20

だったそう




紅景天は長期間にわたって
記憶力と集中力を高めることが
実証されている
そうです





脳が活性化して若返ると
顔つきも良くなってきて


若さも保てるというわけです




素敵できれいで賢い
出来る大人にまた一歩
近づきますね





見た目の若さというと
重要なのがスリムなナイスバディ(古い)




体型が引き締まっていると
とっても魅力的で若々しく見えます


そのためにはコアトレや
運動が欠かせませんが


すぐに疲れてしまったり
筋肉疲労が残りやすいと


頑張ろうと思ったけど結局続けられない


という事に。。




筋力を高め
筋肉疲労を早く回復させて
からだのパフォーマンスを上げていく





引き締まった身体づくりの
サポートをする作用も紅景天にはある★



次回にご紹介します!


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