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肌を救うセラミド

IMG_7727.jpg

京都の河合神社という神社は


「美人(美麗)祈願」の神社で^^


こんな絵馬があるんですよね^^
ここに色を塗ってお化粧して
願掛けするんです





ちなみにこれは
美人飴についていたもので^^
(友達にいただきました~
 ありがとう!)



IMG_7728.jpg


絵馬もこれと同じですよ^^
京都にお越しの際はぜひ!




さてこんな風に
「美人」と言われる人は
間違いなく肌が綺麗です


肌が弱いと
アイメイクをすると被れる
マスカラやアイラインを引くと
目のふちから瞼が腫れる



ファンデも
「きれいになるかどうか」


より

「肌が大丈夫かどうか?」





そこを基準にして
相当選ばないといけない



さらに加齢とともに
乾燥が激しくなると
老化が早まります





だから



メイクしても
肌が荒れず肌が強くて


きれいな自分を
楽しめるように!
なりたいですよね





そのために大事な
肌力=セラミド




角質層にある
セラミドはこんな効果で
美肌を守って
くれています



●肌のバリア機能を守る
●肌本来の保湿機能を助ける
●保湿する
●シワを軽減
●バリア層を作る
●ターンオーバー(代謝)促進





このセラミドが不足すると




乾燥、敏感肌だけでなく
アトピー肌にもなりやすくなるそうです




セラミドもコラーゲンなどと同じく
加齢によって減ってしまうのです





30歳以降は大幅に減少


50代になると20歳の時の半分
なるそうです・・・







乾燥、シワ、
バリア機能の低下と進んで






大人になってから
アレルギー肌
になったり



大人になって
肌が弱くなったり
という事に
なってしまうのです




●セラミドを増やそう!


身近な食品だと



お米、小麦、乳製品
大豆、こんにゃく
にも!



お米が好きな人って
お肌が若くてきれいなイメージ
ありますが



やっぱりセラミドが
含まれているんですね





野菜→オカズ→お米

の食べ順で太りにくくなりますね^^







肌は食べ物で出来ているので
食品から摂るのはすごく大事
です







しかし
セラミドのすべてを
食品で補うのは難しい

そうなので
やっぱりスキンケアも!








●ターンオーバー促進●



セラミドは
肌が新しい皮膚に
生まれ変わる【ターンオーバー】の時に
セラミドが作られる
そうです



なので
ターンオーバーを
促進するスキンケア



セラミド配合のスキンケア
同時に使っていく



とっても良いんですよ





ちなみに栄養補助食品なら
セラミドそのもののサプリで補うより





ターンオーバーを
促進する「アミノ酸」等の
サプリの方が効果的だそうです





→効果的スキンケアに続く

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