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いいスキンケアと納豆美容

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*インターネットからお借りしています


芸能界でも


納豆好きで有名な方は
たくさんいらっしゃるそうです


上戸綾さんは
一日9パックも!!




召し上がられることが
あるそうで!!





いや、それはそうかもですね
私がもしタレントや女優なら・・・




人にベストな自分を
お見せする必要があるので






キレイになることに日々
尽力すると思います!!




いや、女優さんでなくても
そうあらねば(笑)





さてその美容効果高い納豆に
私はいつも感動します




大豆という健康食品が
さらに発酵食品になって
存在しているという・・・







素晴らしい








自然を最大限に生かした
良いスキンケアを使いながら
美容食を食べる毎日って


とっても素敵で幸せですね







発酵、酵素


この2文字にはいつも
ワクワクが止まらないんですよね^^






発酵食を食べることで
生命力が増し
免疫力が高まり
代謝が高まり
血行が良くなる





生命の源
美の元
みたいですね^^





さらに深く探ると






モチモチの潤い肌になれる成分が
含まれているそうです





発酵食品全般に含まれていて
もちろん納豆にも含まれる
アミノ酸ペプチド





これに大変高い
保水力
があるそうです^^





なんとヒアルロン酸より
もっともっと高い保水力
なのだそうです





さらには細胞を活性して
私達が持つ天然の
保湿因子を増やす
効果があり





さらなる潤い肌を構築する効果が
期待できるのだそうです






そして





ナットウキナーゼという酵素が




消化を助けて
血管中の詰まりを溶かす力
があることが
わかってきたそうです






血液がきれいになると
血行もよくなり





食べたものの栄養が詰まった
栄養いっぱいの血液が
からだの隅々にいきわたる
ため





透明感のある
白い美肌へさらに近づけるのですね






また、大豆イソフラボンと
よく言われますが
これは女性ホルモン様物質です






女性ホルモン(エストロゲン)に
よく似た働きをするそうで




お肌が白くなったり
モチモチでやわらかな
うるるん肌になったり






毛穴が引き締まって
なめらかな素肌
になったり




一日に分泌される
女性ホルモンに必要な量が
納豆1パックで
しっかり摂れる
のだそうです!





またホルモンの変化で
よく妊娠時にもみられる「肝斑」



予防する作用が
注目されているのだそうです







発酵食堂カモシカさんで
納豆の餡にお酢をかけて
とっても美味しかったのですが




納豆+酢は
「ダイエット効果」

あるそうですよ!








私もいままでは
お漬物を入れたり


海苔を入れたり



ちょっとマンネリで




たまに食べる程度だったんですけど




これから色んなバリエーションで
日々楽しんでみようと思います





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