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自力を高める

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*参考画像



バタバタとしていたら
あっという間に
月末になっていました

早いですねっ




コロナウイルスによって

免疫力を高める大事さを



いろんな場所で
言われているように



スキンケアも
またサプリでもなんでも




与えるばかりでなく
自力を高めたいと
思いませんか?





栄養を与えても
受け取る側の力が
不足していたり




体制が
整っていなければ




半減あるいは
半減以下になってしまうのではと

思うんですよね



身体ならまず
食べない時間も確保して



消化器等
休む時は休ませて
内臓等への負担を軽くして



適切に栄養を補給すると
良いと言いますね





肌はまず洗浄・清浄



たまに角質オフの
ピーリング




それから化粧水で保水
クリームで保護保湿




当たり前のようですが



これは本当に本当に
自力アップ


健康の基本なのです




そして保水保湿は
一つにまとめるのでなく
順番に付けるのです





できる限り
保水・保護クリームの
ステップづかい



して欲しいですね



上記画像のような
老化を最大限に遅らせるには




からだと肌ケア両面から




休ませて浄化して
与えましょう



すべてステップ&ステップ!





ビタミンサプリも
1週間続けたら3日休む
などすると
効果が活性するそうですよ




★美肌のキーポイントその1

「潤いがあれば
大抵のトラブルは起こらない」





潤いこそが自力アップのポイント




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