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よく噛むとすごい

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これは


息子が小学校で
もらってきた
健康のおたよりです



以前にも一度
ご紹介しました(^-^)





なんと素晴らしい事が沢山
書いてある
ではありませんか





子供にとっては
「へ~」くらいでしょうが





大人から見たら
「え!!そんなすごいの!!」
「すぐやらなきゃ!!」





と思うに違いありません


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ひみこの時代は
食事の時
4000回噛んでいたそうです



現代人は620回




よく噛む事が
どんなにすごい効果をもたらすか?!





キーワードは
「ひみこのはがいーぜ」
だそうです^^!




●ひ・・肥満予防
 ゆっくりとよく噛んで
 食べると食べ過ぎを防げる


●み・・味覚の発達
 よく味わう事により
 食べ物の味がよくわかる


●こ・・ことばの発音はっきり
 よく噛むことで
 顎の発達がよくなる  


●の・・脳の発達
 動物実験では
 粉末のえさより固形のえさで
 育てた方が脳が発達する


●は・・歯の病気の予防
 むし歯や歯ぐきの病気予防


●が・・ガン予防
 唾液中の酵素が
 食品中の発がん物質を無毒化


●い・・胃腸快腸
 消化を助け食べ過ぎを防ぐ


●ぜ・・全力投球
 力いっぱい仕事や遊びに
 集中できる



すごくないですか?!




完全にアンチエイジング
ですよね!





今すぐよく噛んで
食べなきゃ損です!




しかしじゃあ
どのくらい噛めばいいのか?

というと




一口30回



だそうです



耳ツボダイエットを習得した時に
そう聞きました




慣れると全然
普通になりますよ^^




そして
よく噛むためには

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だそうです(^-^)




ぜひ今から実践して
いきましょうね!


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