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抗糖化とスクワラン


スクワランは
安全性がとても高い成分です


乾燥肌はもちろん
敏感肌、荒れ肌
ニキビ肌,脂症肌
どんな肌質でも使えて





赤ちゃんや妊婦さんの
マッサージにも使える
オールマイティな美肌成分
なんですね



スクワランは
抗糖化につながる作用

あります






これを読んでくださっている
みなさまの肌には
皮脂腺というものがあって



それが汗と混じり合って
皮脂膜
を作っています




これが天然の保湿&
バリア機能です







そしてスクワレンとは??




スクワレン
私達の皮脂腺でつくられる
皮脂に5%程度
含まれている
そうです





汗と皮脂で作られた
皮脂膜は





花粉や細菌や
アレルギー物質が
肌の中に入り込んで
トラブルを起こさないように!




ほこりなどから
お肌を守ってバリア~!
してくれています(^-^)





しかしスクワレンは
酸化しやすいので




スキンケアの中に入れて
使えないそうです





そこで水素を添加して
酸化しにくい形で
出来るのがスクワラン
です





と説明が長くなりましたが
(書きながら自分も再勉強できます)




スクワレンは
年齢とともに減少
するので



スクワランで補っていく
必要があります





バリア機能が弱くなる
=老化肌
に繋がりますよ!



そしてそれが
肌の酸化・糖化にも
繋がる
ということです







スキンケアは
クレンジングを変えると
肌が変わると言われていて






清浄力と
洗い上がりのしっとり度が
その後の素肌を決めていきます



効果的なスキンケアを
ご紹介させていただきます




スクワランは
紫根2WAYフェイシャル
マッサージクリーム
に含まれています



20180209105239ef5.jpeg




美白と癒しの紫根
スクワランが主成分で
配合
されているため





クルクルとメイクを落としながら
マッサージの効果まで得られる
もの






私達の本来の皮脂に
近いスクワランで
メイクを落とし
毛穴から汚れをきれいに
して




まるでクリームで
肌を洗ったかのような
モチモチのしっとり感
に驚きます



そしてここ!



しっとりクレンジングは
バリア機能を高める
ので





抗酸化・抗糖化にも
作用します




ものすごく肌が乾燥する
何を使っても乾燥が良くならない



でお悩みの方は




ちょっと贅沢ですが





朝も晩も
2WAYフェイシャル
マッサージクリームだけで洗顔

されることをおすすめしています



その際
お湯で洗い流す


あるいは濡らしたスポンジで

IMG_7915.jpg
IMG_7917.jpg


ふき取ると
とっても良いですよ^^




スポンジは目がしらや
目の際・目じり
など




落としにくく溜まりやすい
メイク汚れを


しっかり
ふき取り落とすことが出来ますから




私は個人的に
スポンジ使いがおすすめです!





目元のメイク残りは
まつ毛の減少や
目のトラブル
にも繋がりますから
気をつけてくださいね




スクワランと抗糖化
保湿とバリア機能






すごく大事なスキンケアです

IMG_3201.jpg





次世代に続く
抗糖化作用のスキンケア

もう少しご紹介させていただきます



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スキンケアで抗糖化するには

sikonsui04_photo.jpg

健康な美肌は


ハリツヤがあって
潤いに満ちて



輪郭もシュッと
引き締まっていて



透明感があるので
シミはたとえあっても
目立たず

イキイキ輝いている素肌






糖化すると



肌は茶色っぽくなったり
黄色くくすんだり




脂っぽい部分もあるのに
ひどく乾燥したり


コラーゲンが壊されて
ハリやツヤが無くなる
たるんでくる
法令線が目立つ

毛穴が広がってくる
シミが増える



まぶたがたるんで
目元に老化を感じる


などなど





「わ~なりたくないという
症状のオンパレードです





基本的に
肌の糖化はからだから
始まっている
ので





食事、生活はまあ
好きにしながら




糖化予防効果のある
スキンケアを使っていれば
肌はOKだと




そういうことは
残念ですがNOです





しかし出来る事から
一つずつの食生活改善とともに


紅景天のブログ




スキンケアはこうすれば
糖化予防に効果的です





スキンケアは基本で糖化予防



therapy2.jpg

糖化の症状を予防し
少しでも和らげるために



ポイントは
紫外線対策をしっかりすることと
基本のケアを徹底する
ことだそうです



●肌はなにより保湿

保湿をしっかり行うことで
素肌のターンオーバーと
バリア機能を正常に保つ



●クレンジングや洗顔を正しく行う


糖化も酸化も
予防はまず
スキンケアの基本をきちんと
大切にすることです






特に洗顔は


洗顔を変えると
「肌が変わる」
と言われるほど

重要なところ





毎日シンプルケアで
糖化酸化予防していけたら
最高ですね






糖化予防効果があると
言われている
スペシャル成分
抜粋すると

●バラエキス
●ビタミンC新規誘導体(アプレシエ)




配合されている
紫根スキンケア



★紫根モイスチャーCEローション
(ノバラエキス)
★紫根サプライ・デュ・エレガンスジェル
(ビタミンC新規誘導体アプレシエ)


です




クリームで肌を洗ったような
しっとり感がすごい
紫根のクレンジング




前述のローション、ジェルなど



どんなふうに良いのか?




何度も書かせては
いただいていますが


糖化ケアという部分で
順にご紹介させていただきます


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糖化時代の紅景天

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2019年は糖化・酸化予防を急ぐ

とのことで糖化のお話を
してきました




ここ数年
シミとかシワとか
たるみとか出てきて
どうやっても改善しない





どんどんひどくなったら
どうしよう





何を使ったらいいのか


何を使っても
効果がイマイチで・・・






効果のあるスキンケアを
お探しの方は
同時にからだの糖化酸化予防も
重要に考えていきたいですね




現代の生活の中では
糖化促進することだらけです

●本気で糖化を予防するには




「万が一、がんになったら」
「いえ、万が一ではなく2分の1です」





そんなコマーシャルがありますが



ガン細胞は「糖分」が
栄養なんだそうですね



血糖値が高い



糖化がからだの中で
進むという事は


がんにもなりやすい



ということではないでしょうか





さて

紅景天
抗糖化 期待効果があります


ご紹介いたします

①糖尿病の予防(糖の吸収を抑制)
②血液をきれいにする
③認知症予防
③メラニンの生成を抑える働きがある
(シミ予防)
④メタボ予防






一番よく言われているのが
血糖値の安定正常化です




体内の血糖を調節するので
糖尿予防とメタボ予防に!





うちの母は
糖尿からの合併症で
脳梗塞になりました





血糖値、糖尿と脳梗塞は
非常に関係が深いので
脳梗塞の予防に良いです











紅景天はからだに
酸素を運ぶ
作用があり




下肢静脈瘤を防いだり
(私、これ治りましたよ!
 初期段階でしたが★)


がんを予防するのだそうです









そしてこの紅景天に
美容健康成分を加えた
のが
ナチュカバリー紅景天です



抗糖化と抗酸化
エイジングケア

目的です
(実際はそのようには書けませんが





コラーゲンペプチド
鯛のコラーゲン
人体に大変吸収されやすく
最上級です





ローヤルゼリー
美容の女王と言われていて
ホルモンの正常化や
更年期障害
シミケア、美肌
エイジングケアにすばらしい






赤ワインエキス
抗酸化のポリフェノールたっぷり
血液をサラサラにしてメタボ・
肌、からだの老化予防






カムカム果汁
世界一ビタミンC
含有量の多い果物で
この天然ビタミンCを配合


配合成分の活性剤になる効果と
シミやエイジングケア効果




さらに
ビタミンC
コラーゲンと一緒に摂ると
関節内のヒアルロン酸を
体内で作りだす
作用が
あるそうです








ナチュカバリー紅景天
粉状でカプセルに入っていますが
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このカプセルも
植物性
認知症やエイジングケア
素晴らしい成分という
こだわり処方









個人的には何度も
書いていますから
アレですけど
(アレですけどって笑)







とにかく



ナチュカバリー紅景天を
飲みはじめてから
出産して7年間無くなっていた
月経が


4日で復活したことと
(存在自体忘れていたのを
これで思いだした・・・)






20代30代その後もずっと
30日~36日周期で
不順
だったのが



今や26日~28日周期
よっぽどな事が無い限り
狂う事がありません




自分には女性ホルモンに一番
作用しているようです





血糖値が安定してありがたい
とメールを下さっているお客様



「糖尿予備軍」と言われたので
予防に飲んでいて助かっている
とお伝え頂いたお客様



飲んでいると疲れないから
とお電話いただくお客様



お役に立てて嬉しいです




ぜひ多くの方に
知っていただきたいと思っています






現代人にとっても大事な
サプリメント



どうぞご参考になさってください(^-^)






ちなみに「ナチュカバリー」とは
ナチュラル・リカバリーの省略で



本当はその名前にしたかったけど
薬事法等で許可が
おりなかったそうです





なので略してナチュカバリー(笑)





うちの主人は何度教えても
 「チュパカブラ」と言います

220px-Chupacabras_svg.png
      ↑
    チュパカブラ



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スペシャル美容&お声更新しました


今月の
スペシャル美容ページ

更新しました

お客様のお声
更新しました


皆様いつもありがとうございます!!




みなさん
いつも通りにケア
されていると思いますが



肌には毎月
テーマがあります!




知ってる知らないで
将来に大きな
差がつくかもですよ★






賢いエイジングケアは
「月に合わせる」



今月は
「肌をいたわる保湿」と
「紫外線防御」がテーマ!



今月紫外線防御と
ケアをしっかりしていると



夏~秋に増えるメラニン(シミの元)を
抑制することができます!




絶対防ぎましょうね!






みなさま
今月もどうぞ宜しくお願いいたします






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本気で糖化を予防するには

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いつまでも若くて
可愛い女性でありたい



ダイエットは健康重視で
からだも肌も
きれいになるものを
実践していきたいですね






ご飯などの糖質には
必要な栄養分があるのと




適切な炭水化物で
筋肉が増えることも知りました





炭水化物を摂らず
たんぱく質や野菜ばかりだと



インシュリン量が減って
糖尿に近づくこともわかりました





よくないのは

・ご飯を食べ過ぎること
・白砂糖の糖を頻繁に取ること
・空腹でいきなり糖分・炭水化物は
 血糖値をグンと上げるのでダメ




それがひいては
今の現代人にとっての脅威
「糖化」につながるわけです




糖化は本気で
気をつけたい
ところ






なぜなら
糖化する要素



生活や食事に
あたりまえのように
満ち溢れている
からです





糖化が進む
からだはどうなるか




●血管がもろくなる
●高血糖症
●糖尿病
●骨粗鬆症
●脳梗塞
●アルツハイマー
●心筋梗塞
●動脈硬化
●関節症
●がん
●白内症




そして
肌の老化が起こります


・しみ
・しわ
・たるみ
・くすみ




わ~・・・嫌ですね




糖化が起こる原因


●摂りすぎと
最初に糖分を食べること

●栄養不足
*糖化を防ぐビタミン 

●運動不足



そして

●調理方法



この調理方法ですが


高温での調理が長くなるほど
糖化物質が増える
そうです




そして水を使った調理は
糖化物質を増やしにくく




茹でる
蒸す
水炊き
煮物



これが良いんですね




対して
揚げ物は
水を使わず高温調理で
煮物の10倍近く
糖化物質が増える
そう!




そしてここです


電子レンジでも増える





何度も温め直したりすると
その都度
高温調理になり
そのたびに糖化物質が
増える
のだそうです!



知ってよかった!
と思いませんか?


私は思いました★





個人的な話ですが
私は今月
電子レンジ調理専門で
食材を守るという
磁性鍋を買いまして★



糖化・メタボ予防の調理にもなるし
めっちゃ良いです




ま、それは置いておいて・・・




気軽に電子レンジを使用するのは
ちょっと控えたいですね




揚げ物は週1,2回とか
たまにするくらいにして




出来るだけ
茹でる・煮る調理、
蒸す調理
を心がけて



炭水化物や糖分を
摂る前には必ず
食物繊維を摂るように!




これを当たり前に
していきたいものです^^



からだから糖化が進めば
エイジングスキンケアでは
追いつかなくなりますから!








糖化予防は
アンチエイジングであり
ダイエットにもしっかり影響します






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炭水化物抜きはよくない

さてモニター体験
どんなことをしたのか?



サロンで行ったこと


施術

●リンパ調整マッサージ
●ドーム型サウナで発汗
IMG_4703.jpg
*参考写真です


これが基本でした


そして食事記録を出したり
体重・体脂肪を計ったり



ノイロメータ-という機械で
内臓や自律神経の状態を
計ったり

体質に合う食べ物リストを
出してもらったり

そんな感じですすめること
2カ月★




1回目は
絶対に結果出したいので
ご飯、炭水化物は完璧に除去し
偏った食事でトライ
して
2カ月で3キロほど痩せたけれど




体脂肪は28%で変わらず
見た目もう~ん・・
まあまあ・・・くらいでした




そして内臓の働きを図る機械で
測定してもらった時に




自律神経は乱れていて
すべての内臓の働きが弱く
不活発



そして背中がちょっと痛い。。。




「インシュリンの出が悪い
ほんとにちゃんと食べてる?
食べてよ?」



と心配されました





食事記録は
バランス良く食べている風に
ちょっとウソ書いたり
してましたから。。。(笑)





肌もちょっと
黄ぐすみしていて
あまりいい状態ではなかったです




体も疲れてしまって
しんどかったです



3キロ痩せたけど
これじゃ前の摂食障害の時と
やってることも結果も
変わらない!!




これがダメだって思って
体質改善ダイエットに
挑戦したんじゃん!!


ちゃんとご飯もバランス良く
食べてどうなるか


そこやってみなきゃ
だめじゃないか!!



そう思いなおし




2回目チャレンジしました



体重うんぬんより
毎回きちんとご飯を食べる
ダイエットをしてみる!





1か月ちょっと実行しました

まったく体重を気にせずに!





そうしたら
体重は1.5キロほどしか
減りませんでしたが
(それでも1.5キロ減った!)





なんと
体脂肪が28%から
21%になった
んですね




内臓の状態も数値があがり
活発になって
いました




見た目も引き締まって
前と全然違う!!
特に背中
後ろ姿が別人





常に35度台だった体温は
36度台になり






お菓子類もほとんど
食べなくなっていました




精神的にも強くなって




いろんな場面で
頑張りがきくようになりました






たかがお米、食事で?



と思いますが




私のような食生活を
続けていたものが
勇気を持って(笑)




お米をしっかり食べて
バランス良い食事をすると




先ほども書いた通り
お菓子をあまり
食べたくなくなりましたし




からだが温まって
こころも安定したり





バランス良く食べる事の
意味がわかったりしました






今「糖化」という面で
食べ順や低炭水化物が
言われており



それは賛成ですが^^





まったく炭水化物を抜いて
長期間ダイエットするのは
効果があっても
絶対におすすめしません^^





痩せるには
まず脂肪分糖分の
「摂りすぎ」に気をつけ




脂肪になる前に燃焼する
ビタミン類を摂るように心がけ
*前々回のブログ




食事は偏らず
バランス良く食べて
お腹いっぱいまで食べない
よく噛む




歩いたり
ちょっとだけコアトレをしてみたり
からだを動かしてみる!




健康でイキイキと
引き締めましょうね^^







なんとなくだ~っと
ご紹介した感じですが^^;



私はあのままめちゃくちゃな
ダイエットと食生活を続けていたら


20代か30代で終わっていたかも
しれません


これは本当です




自分で健康についてを知る
管理する
知識を得る
出来る事から実践する
幸福であることを大事にする




予防医学をベースにした
(皮膚の機能に合わせ養うということ)
良いスキンケアを使う事もそうですし





こういったことを
常に大事にしていきたいなと
思っています(^-^)







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心身共に病んでいた20代

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実は30代半ば
いや40歳ごろまで
心理的に
お米を食べることが
出来なかったのですが



この発端は
高校時代の
「炭水化物抜きダイエット」で
12キロ痩せたことでした




今日はちょっと
自分の体験



炭水化物抜きで痩せて
摂食障害になったお話




私のダイエット体験は
結構壮絶なもので



まともに全部話したら
みなさんドン引きされると
思います(笑)

(いや笑い事じゃないのだが・・・)





最終的には


腰が痛くなって
トイレに行ったら
大量の血尿で
便器が真っ赤に染まり





それを見た瞬間
初めて我に返ったんですね



「私、一体なにをしてるんだろう
このままいけば
死んでしまうかもしれない」





ホントに
正真正銘我に返りました



お米類は一切食べない
おかずのみ
それも食べたら下剤




一日お菓子だけで終わる日も
多々あり



出かける前には
必ずお風呂で1時間汗をかく



たまに1日食事抜き


水を飲んだらむくんで
太るから水分は制限



浄化と称して
10日間水とビタミン剤だけで暮らす




モデルの知り合いから
利尿剤を教えてもらい
手放せなくなる



これってすごいんです
ほとんど食べずに1錠飲めば
1日で3.5キロ減るんですよね



朝40キロ台の体重が
夜には30キロ台に
なっているんですから・・・



筋肉は力が入らず
少しふるえているときもあり






そんなフラフラのからだで
スポーツクラブ通い


低血圧
貧血

昼間は太陽が眩しくて
まともに歩けない




胃痙攣での入院2回


そして、血尿です


(細かく言うともっとありますがーー;。。。)





それから本当に
ほとんどの事をやめることが
出来たんですが





お米だけは
なかなか普通に
食べられなかったんですよね




高校で痩せた後
パンはなぜか
「まだ」良いんですが





お米を食べるとすぐに体重が戻り
怖くて食べられない
(理由は不明)




常にオカズばっかりで
←それもコンビニやレトルトとか、、、



お米や炭水化物を制限するので
お菓子がやめられず



朝イチから
板チョコとか




低体温で常に35度台
たまに34度台の時も!




体重的には痩せているんですが
(155センチで44キロくらい)



体脂肪は30%近くありました








だから結局
「引き締まってる感」がないので
理想としているボディと
まったく違うんです





実は40代前半で
そこから脱却出来たんですが




きっかけは
やはり「予防医学」を
学び続けていたことと



ミラク・ル・コスメで
お取り扱いさせていただいている
紫根スキンケアを開発発売
㈱光翔さんの本社サロンで



予防医学をベースにした
体質改善ダイエットのモニター

なったことでした




長くなりましたので
続きは明日に(^-^)




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脂肪になる前に燃焼させるビタミン

************
京つるつるりん紫根クリーム
入荷いたしました!

************


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すごいですよね
こんなにスリムに!


ここまでの
大幅減量ではないですが


私も高校時代
3カ月で12キロ
痩せたことがあります



いやあもう
このままではモテないと(笑)
その一心で^^;



水飲んだり
肉ばっかり食べて

野菜も固いものだけで
プルーンを1日3個
リンゴ1日1個



炭水化物と糖分
一切ダメ




周りもビックリするくらい
スッキリと痩せましたけれど




これがのちに
摂食障害のベースになります




炭水化物抜きがコワイお話

また機会を見て
参考までにご紹介させてください^^
(過去にも書いているが・・・)






さてさてダイエットの続き




なんで太るのかっていうと




まあ結局は脂肪、糖分の
とり過ぎ
なんですよね



そしてそれを燃焼させるだけの
運動の不足

栄養の不足!





今日は
「脂肪に変わる前に
燃焼させるためのビタミン」




ご紹介します!





と、ちょっと待って?




よく考えてみたら




糖化を防ぐビタミン
そのものです!






★こちらもどうぞ!
記事
糖化を防ぐビタミン



ここで
再度ご紹介します
どうぞご参考になさって下さい!




●ビタミンB1 

糖質がエネルギーに変わる時に
必要な補酵素の役目があります


豚肉 うなぎ 玄米 穀類の胚芽等




●ビタミンB12

脂質の代謝を促進して
有害な過酸化脂質を分解します


レバー 玉子 大豆 乳製品 葉菜類




●ビタミンB6

脂質の代謝をサポートします


★過剰摂取は注意する(しびれを感じる人も)
大量にとりすぎないことが必要
*水溶性なので調理には煮汁も使う


かつお まぐろなど魚類 レバー 肉



●クロム

糖と脂質の代謝をサポートします

魚介類 牛肉 レバー キャベツ 
ホウレンソウ 
大豆 小麦胚芽 等




それから
食物繊維!!

乳酸菌


食物繊維は
脂肪糖分の吸収を抑えます






腸が良くなる
働きが活発になって
免疫が上がります


腸で生成されるビタミンもあります
代謝もよくなります


そして精神も安定し
ストレスに強くなります




食物繊維というと


先日業務スーパーへ行きまして!

オートミールがあったんですよね



袋いっぱいに入っていて
98円!


わ、これ買いだと思って
買いました★
お得~~~




オートミールは食物繊維の
塊みたいですし




味付けも何にもないので
自分で工夫出来ますしね(^-^)
私は好きです







さて脂肪を燃焼させるビタミン

ここで大事な事は



それを摂ったら痩せる
ではない!






ということです





からだの健康と
健康的なダイエット成功への
力強いサポートである





こころも体も
元気で活発で毎日楽しくて


なんとなくからだのラインも
引き締まってきて




そうすると無駄に
「あ~食べたい~~」というのも
無くなってきて





履きたかったパンツが
スッと入ったりして




わ~なんかありがたいな
嬉しいな



やりたいことが色々
増えてきた!





なんて




すごくハッピーですよね




ぜひ実現しましょう★







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ダイエット


ああダイエット


ダイエット
(笑)


サラリーマン川柳ならぬ


ダイエット川柳を
ため息交じりで
詠んでみました(笑)



抗酸化抗糖化


食事の話の続きで
ちょっとダイエットのお話を




太ってしまう理由

食べ過ぎ
ストレス
基礎代謝が低い
冷え性
貧血
運動不足
筋力不足



もう色々です



それから
あとつまみ食いですね





あんまり食べないから
カロリーもとってないし


と思っていても



何かしらちょこちょこと
口にしてしまっていて




結構なカロリーに
なったりするそうです




本当ですよ



ちゃんとすわって
きちんと食事





というのをしていないと
食べた感覚が無いから
コワイ





つまみ食いは
侮れないです






カロリーダイエットは
私もあんまり好きじゃないし



年齢を重ねると
他の体調不良も起こすので
過度は良くないですが





ある程度はやはり必要で



じゃあどのくらいのカロリー量が
いいのか
というところ


ちょっとご紹介します




生活強度別カロリー
というのがあります
ご存知ですか?




●軽い(座ることが主)

技術的・事務的・管理的な仕事
幼児のいない主婦など
25キロカロリー


●中程度(座ったり、立ったりが主)

製造業・加工業・販売業
サービス業・自営業の主婦
幼児のいる主婦
30キロカロリー



●やや重い(立ったり、歩いたりが主)

農耕作業・漁業作業
造園業・建築・建設作業
35キロカロリー



●重い(筋肉を使う仕事が主)

運材作業
農繁期の農耕作業
プロスポーツ選手
40キロカロリー






もしあなたが
今50キロで


45キロを目指すとします



そして生活は
パートに出ていて



事務職などであまり
からだを動かさない
とします


その生活強度カロリー
25です
もう少し少なくてもいい



すると式はこうです


目標体重45キロ×25キロカロリー

1,125キロカロリー


1,125キロカロリーまで
なら目標体重になれる



そこにカンタン運動も少し
加えたりして


目指していきます





つまみ食いや
お菓子が好きな人


食べる量が気になる方は
ぜひ参考になさって下さい





しかしこれは
1日900キロカロリーしかとって無い


という50キロの方には
参考にならないですね




そういう方は
食事改善が必要!



脂肪になる前に
燃焼するための
栄養が不足している






栄養失調
ということだそうです



また次回に!





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抗酸化にはコレ!

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酸化する=
活性酸素が大量に作られると


老化・動脈硬化・がん
免疫機能低下



を招くそうです


先日は「骨密度も低下する」
ご紹介しました





活性酸素を増やしてしまう
原因はアッチこっち
にあります





加齢、紫外線、ストレス
PC、良くない食生活
睡眠不足
など







しかし
からだが錆びていくのを
絶対に放っておかない!!







ご自身の若さと健康は
周りの人のためでも
ありますよ




活性酸素を抑える物質を
抗酸化物質といいます





これは
体内で合成されるものも
ある
んですよ







食べるものとしては





代表的な所で


ポリフェノール

カロテノイド



これらを含む
食べるといいものを
ご紹介します




ここから好きなものをチョイス
意識して食事へとりいれていきましょう!



●ポリフェノール

ブルーベリー
大豆製品
ごま そば
緑茶
紅茶
ウーロン茶

など



●カロテノイド

緑黄色野菜
くだもの 
甲殻類(えび かに)
魚(さけ ます)

など






私はニンジンは毎日ですね★


夫が緑内障なので
目のためも含めて毎日です




大豆製品も大好きですね~~





大豆の水煮は
色んな料理に
混ぜて使っています^^




お手頃ですしね




酸化と糖化は
肌の老化現象にも顕著です





世の中の動きは本当に早い




環境もどんどんすごい勢いで
変わってきています





私達の健康を取り巻く環境も
もちろん同じことです




2019年は抗酸化と抗糖化
毎日のキッチンから
取り組みを急ぎましょう!





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糖化を防ぐビタミン

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糖化を防ぐ

AGEs予防について
ご紹介しました^^



今日は続きで




糖の代謝を促進する
ビタミン(食べ物)

ご紹介します





摂りきれないと思われる方は
天然型サプリで補うのも
現代人には必要だと思います





●ビタミンB1 
糖質がエネルギーに変わる時に
必要な補酵素の役目があります


豚肉 うなぎ 玄米 穀類の胚芽等




●ビタミンB12
脂質の代謝を促進して
有害な過酸化脂質を分解します


レバー 玉子 大豆 乳製品 葉菜類




●ビタミンB6
脂質の代謝をサポートします


★過剰摂取は注意する(しびれを感じる人も)
大量にとりすぎないことが必要
*水溶性なので調理には煮汁も使う


かつお まぐろなど魚類 レバー 肉





●クロム
糖と脂質の代謝をサポートします


魚介類 牛肉 レバー キャベツ 
ホウレンソウ 
大豆 小麦胚芽 等






糖の代謝といいつつ
よく見ると脂質の代謝も
セットになっていますよね






以前ハワイ大学で
ハワイ・ダイエットを書かれた
テリー・新谷先生の講座を
受けましたが





糖尿病は
糖の摂りすぎでなるよりも


脂肪の摂りすぎで
なることが大変多い




とおっしゃっていました



食物繊維の大切さも
説いていらっしゃいましたよ




なので糖質と脂質の代謝を
促すビタミン・食材を
覚えておいて


調理の際に少しずつ
取り入れてみることが
大事ですよね





美と健康は
日々の食卓からです^^





おうちの食卓を
美と健康の
レストランにしたいですね





どうぞご参考になさって下さい^^




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糖化を予防するもの

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2019年は
抗酸化と抗糖化を急ぐ



年明けの予防医学のニュースに
ありました



本当にそうですね
そう思います




わかっちゃいるけど
どうしたらいいの?


という方がきっと大半で







甘いものが良くない
糖質を摂るのがだめ




なんでしょ?

でもそんなこと
避けるのは無理!



そりゃそうです



ケーキ食べたらだめとか
ストレス~~





それにどんな食材でも
良い面悪い面ありますし




糖質の部分だけを取り上げて
悪い、ダメな食べ物
みたいにしてしまうのは
いかがかとも思います★







食品添加物や
それによる発がん性とか

見るたびに思うのですが





現代人はもう避けられません





野菜にしても
無農薬、有機農法などの
少し高価な食材で
毎日の食卓を
満たせればいいですが







自分ひとりや
パートナーと二人ならまだしも






食べざかりの子供達がいる
ご家庭だったら
それは大変な事です








それらを出来るだけ
避けて暮らすことよりも


現代人に必要な事は
出せる身体になること


出せる知識を
身につけること





食べないよりも
出すこと




そこだと思うんです



出せる身体については
また日を改めて
書かせていただきます(๑˃̵ᴗ˂̵)




さて話が長くなりました

糖化と予防について




糖化物質AGEs
ご存知ですか?





たんぱく質と糖による
糖化反応が起こった結果
生じる最終産物

AGEsと言います
(終末糖化産物)





糖化は加齢と共に進むことで
コラーゲンが伸展性を失って






皮膚のしわやたるみに
つながる
事が知られています





そしてまた





AGEとなったコラーゲン
活性酸素を作り出し




骨の細胞が死んだり
骨密度低下
なども
引き起こすそうです



見た目若い人は
骨が強くて元気ですからね!
それは避けなければ!




以下をぜひ毎日の参考に
して下さい





AGEsを吸収して
排出すると言われる食品


・海藻類・・・昆布,海苔,モズクなど
・キノコ類・・・シイタケ
・ネバネバ食品・・・納豆,山芋等





これ全部「腎臓」にも
良い食べ物です!



AGEsをつくらせないもの


カモミール、ブドウの葉、ドクダミ、
西洋サンザシ、桜の花びら、よもぎ




ドクダミ茶やカモミール茶
よもぎはすぐ手に入りますね




ドクダミは若茶にも
入っています





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幸せの法則

幸せの法則


今日は美容や健康の話から
ちょっと変わって・・・


この本、ご存知ですか?



エドガーケイシー
幸せの法則




将来自分に必要だろう
欲しいものを手に入れる計画を
神様と一緒に立てる






その方法が書いてあります






難しい!!(笑)







ホントに難しい



・必要なものと欲しいものは違う

・欲しいものから
 必要なものを選ぶことが大事


・その願いが自分以外の
周りの人にも喜ばしいものであること


・そしてもし財政状態の願いなら
今より多く入ったら
さらに周りを助けることが出来るか





~神様と計画を立てる~



・望みをハッキリとさせる

・今世で自分の魂の目的だと思う事は何か

・あなたが世界に向けて
 社会貢献出来ることはなにか

・その仕事で成功するために
 資源となるものはなにか

・現在の人生の中で不足している自分に
課題を見つける

・与えられるものから与えなさい

・やってくるものに期待しなさい




などなど・・・・

まだまだありますけどね!




世界に向けての貢献って・・・
私が世界に向けて・・・



う~ん・・・なんだろう??






「え、簡単な事だよ?」



とおっしゃるあなたは
成功者です







あなたにとって本当に必要なものは
神様がすでによく知っている





きっと、そうでしょうね
そう思います





そして人生のリズムというか
私達にはバイオリズムがあって






それを知るには





自分が生まれてからの
様々な出来事を


全部書き出す
のだそうです






そうすると

あ、5年ごとに
病気になってる



とか


10年ごとに環境が
大きく変化している




などわかる








私もやってみましたが



これもね、また
思いだせないんですけど






頑張って思いだしたら
何年ごとに・・・





っていうのが確かに
発見できました



それが自分のこれからを
知っていく術
になるそうです






占いももちろんいいですけれど



実際に起こったことを書きだして





自分で自分の人生を
しっかりと管理する
ような!



すごくためになります






本物紫根の素晴らしさを
世の中に広めて





ご縁のある方に使ってもらい
喜んでもらいたい



これは世界へ向けての
社会貢献かもしれません





スピリチュアルですが


ビジネス・成功のための本が
お好きでしたら




一度読んで見られる事を
お勧めします(^-^)




今日は番外編でした







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ミニ紫根石鹸♪

IMG_4952.jpg



可愛いですね^^
10gのミニ紫根石鹸




ネットで泡立てると
2週間位使えるんですよ!




「旅行に持っていけるサイズないの?」


というご要望が
以前よくあったのですが


これがピッタリ♪




「良い良いって書いているけど
ほんと~?」

「ホントにしっとりするの?」


「本当に白くなるの?」



「私の肌にはどうかしら?」



そのような皆様の
お試しにぜひ




只今8,000円以上
お求めの皆様に



ミニ紫根石鹸と泡だてネットの
セットをプレゼントしています





どうぞお試しくださいね♪





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シンプルな洗顔ケアでセラミドを増やす・補う

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美肌と敏感肌改善
老化肌改善の肌力になる柱

セラミドとお伝えしました





素肌のターンオーバーの過程で
セラミドが出来る
という事実





毎日の食事でも補いつつ




スキンケアアイテムは
何が効果的か?





京の紫根スキンケアで


ターンオーバーを
効果的に促進する
スキンケアは




特殊ピーリング洗顔の
ポロポロ洗顔です

IMG0045_convert_20190114113416.jpg



・毎朝使う
・2日に1回
・週1から




などお肌に合わせて
使用します



ちなみに私は
毎朝~2日に1回です





敏感肌の方でも使えてしまう
やさしく効果的な
ピーリング角質洗顔






新しい皮膚の
生まれ変わりを促進
するので



シミ・しわ・たるみのケアにも
効果的ですよ




しかも使った後は
しっとりする!
という
ホントに特殊な
ピーリングクリーム




漢方のレイシエキス等
贅沢に入っています





ピーリング後は
化粧水や美容液
クリームの浸透も
さらに高まって効果があがり




一石何鳥もの嬉しさです^^





そして
セラミドを補うケアは




GOLD紫根マイルドクリアソープNM

IMG0017_convert_20180514000004.jpg


グレープシードオイルの
天然セラミド






弱い皮膚を保護して
しっとりやさしく
癒すように洗います






石鹸は洗い過ぎになるのが
最も肌に危険なのですが


その心配が全くありません





作っては試しを繰り返し
30年以上かけて
やっと出来上がった






素肌のための
洗顔石鹸
だそうです





洗顔でセラミド成分を
肌へ効果的に補うコツ




泡立て

●泡立てネットでよく泡立てて
●その泡で洗うようにして
●すぐに洗い流さず




15~30秒ほどお顔に
「泡パック」


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敏感肌の改善

そしてアンチエイジング


セラミドケアをぜひ
取り入れること

おすすめします




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肌を救うセラミド

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京都の河合神社という神社は


「美人(美麗)祈願」の神社で^^


こんな絵馬があるんですよね^^
ここに色を塗ってお化粧して
願掛けするんです





ちなみにこれは
美人飴についていたもので^^
(友達にいただきました~
 ありがとう!)



IMG_7728.jpg


絵馬もこれと同じですよ^^
京都にお越しの際はぜひ!




さてこんな風に
「美人」と言われる人は
間違いなく肌が綺麗です


肌が弱いと
アイメイクをすると被れる
マスカラやアイラインを引くと
目のふちから瞼が腫れる



ファンデも
「きれいになるかどうか」


より

「肌が大丈夫かどうか?」





そこを基準にして
相当選ばないといけない



さらに加齢とともに
乾燥が激しくなると
老化が早まります





だから



メイクしても
肌が荒れず肌が強くて


きれいな自分を
楽しめるように!
なりたいですよね





そのために大事な
肌力=セラミド




角質層にある
セラミドはこんな効果で
美肌を守って
くれています



●肌のバリア機能を守る
●肌本来の保湿機能を助ける
●保湿する
●シワを軽減
●バリア層を作る
●ターンオーバー(代謝)促進





このセラミドが不足すると




乾燥、敏感肌だけでなく
アトピー肌にもなりやすくなるそうです




セラミドもコラーゲンなどと同じく
加齢によって減ってしまうのです





30歳以降は大幅に減少


50代になると20歳の時の半分
なるそうです・・・







乾燥、シワ、
バリア機能の低下と進んで






大人になってから
アレルギー肌
になったり



大人になって
肌が弱くなったり
という事に
なってしまうのです




●セラミドを増やそう!


身近な食品だと



お米、小麦、乳製品
大豆、こんにゃく
にも!



お米が好きな人って
お肌が若くてきれいなイメージ
ありますが



やっぱりセラミドが
含まれているんですね





野菜→オカズ→お米

の食べ順で太りにくくなりますね^^







肌は食べ物で出来ているので
食品から摂るのはすごく大事
です







しかし
セラミドのすべてを
食品で補うのは難しい

そうなので
やっぱりスキンケアも!








●ターンオーバー促進●



セラミドは
肌が新しい皮膚に
生まれ変わる【ターンオーバー】の時に
セラミドが作られる
そうです



なので
ターンオーバーを
促進するスキンケア



セラミド配合のスキンケア
同時に使っていく



とっても良いんですよ





ちなみに栄養補助食品なら
セラミドそのもののサプリで補うより





ターンオーバーを
促進する「アミノ酸」等の
サプリの方が効果的だそうです





→効果的スキンケアに続く

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臨時定休のお知らせ

臨時定休のお知らせ


いつもご愛顧賜りまして
誠にありがとうございます

1月11日(金)
誠に勝手ではございますが
研修のため
臨時定休とさせていただきます



ご注文に関しまして
1月12日(土)に確認のご連絡を
させていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが
何卒よろしくお願いいたします


敏感肌にはセラミドを!

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こんな風に


(あ、いやこれは
アイメイクかもしれませんがっ)




瞼や目のふちが赤くなったり




お顔の肌全体が弱くて
メイク出来ない




化粧品も日によってしみる







それでも若いうちは
きれいに見える肌





年齢を重ねると
乾燥が激しくなり





シワもできやすく






化粧品を使っても
あわないものが多くて





ゴワゴワと違和感を感じたり
火照ったり・・・






そんな
過敏肌・敏感肌さん





悩みますよね
ホントに悩みます


悩むし苦しみますよね


私がそうでしたから・・・











そういったお肌に
絶対必要なものは



セラミドです










セラミドというのは
表皮の角質層
にあって





細胞と細胞の間に充満している



細胞間脂質
のひとつ
のことを言います




重要なんですよ!





なぜなら



肌に水分を蓄えて
肌内側から保湿する
働きと



細胞の間に
隙間があかないように埋めて






外から来る刺激から

(→メイク用品、外気、温度差、
乾燥、粉塵、紫外線などの刺激)




肌の内側を守るからです





肌の潤いを守る
潤いのある肌にする


大変重要なセラミド!






しかも






シワやたるみ、くすんだ肌など





老化現象も
「セラミド不足」
によるところが
多いのです







コラーゲンやヒアルロン酸や
エラスチンや


色々老化肌には関係しますが





根本的な所で
セラミドは肌力になるので
すごく重要な柱ですね









敏感肌を改善して




スキンケアやメイクを
楽しめるようになり





エイジングケアの柱を強くして
肌を高めていく
ために!






セラミドの話と
改善方法
ナイスなスキンケア商品を

お伝えしていきます




お役に立てますように!










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洗うだけで白くなる理由

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紫根の花のマーク
可愛いですよね^^



茎と葉が
Sikonってなっていて^^
ナイスロゴ♪



「洗うと白くなった!」
「白くなる!なんで?!」


と評判の
GOLD紫根マイルドクリアソープNM



漂白成分でも入っているとか??


答えは


濃厚な紫根と
潤い成分がたっぷり


やさしいのに
汚れをきれいに落とす




ここです




通常の石鹸は
石鹸素材が9割で
残り1割位に
美容成分が入っているのですが



この石鹸は
50%が美容成分で
出来ています





こんなカワイイ顔して
すごいんです★




2度洗いすると
古い角質の代謝も
良くなります


しかもしっとり!!





他のスキンケアを
ご愛用のお客様も




この石鹸だけは外せない
石鹸だけはこれじゃないと




と長年お使いいただいている
お客様がいらして


嬉しいです
ありがとうございます



シミにもシワにも
くすみにも
乾燥肌にも




ニキビ肌にも
脂性肌にも



敏感肌にも


良いんですよ







子供さん、赤ちゃんにも良い!



アトピーや
アレルギーのあるお子様に
ちょっと贅沢ですけれど
本当におすすめです





赤ちゃんは特に
はちみつ成分危険ですが




こちらはノンハニーで
はちみつ成分無し
です






石鹸には
保湿成分として





ハチミツ成分が入っていることが
あるのですが




ここには入っていません^^





大人女子には
ハチミツ入りしっとり石鹸って




どことなく
魅力的ですけれどね^^





昔、1個2万円の
漢方石鹸を





使っていたことがありますが!



GOLD紫根マイルドクリアソープNM
良いです^^♪










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長年のご愛用者様

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これは
私の母です^^



もう5年以上



京つるつるりん
ご愛用者様(笑)


特養にいるので
施設の方が洗濯してくださるのですが



タオルなどは自分で洗いたいらしく💦
石鹸でゴシゴシやるので

この時期は手荒れして
困った💦






ある日京つるつるりんを
使ってもらったら
全然荒れなくなり!





それ以来の
御愛用者様です💕







やっぱり本物の紫根は違う





もっともっと
広めていきたいです(^_^)




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